老年人怎么补肾效果好？老年人补肾吃什么？

肾脏承担人体的净化功能，没有肾脏不能及时排出代谢物，会导致毒素在体内积累，威胁生命健康，肾脏问题是一个高发病率的问题，对人们的生活有很大的影响，特别是对老年人，因此，老年人补肾也是一种对策，那么，老年人吃什么补肾呢？

补肾的食物

梨：性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或打碎后，放入梨中蒸熟食用。

罗汗果：清肺止咳、肺热咳嗽、风热咳嗽者宜服。罗汉果1个罗汉果，15克柿饼，水煎。

柿子:性寒，能清热消痰止咳，热咳者宜食。根据现代药理试验，柿子确实有祛痰止咳的作用，祛痰强于止咳。

枇杷:性凉，味甘，润肺化痰止咳。滇南本草云:"枇杷治咳嗽吐痰。"适合热咳吐黄脓痰之人食用。

无花果:清热化痰理气，适合风热咳嗽多痰胸闷中草药还记录了当地民间治疗肺热咳嗽的方法，声音嘶哑，用15克无花果煎冰糖。

以上是老年人吃什么补肾解释说，老年人的肾脏由于自然衰老，很容易引起肾脏疾病，因为营养不能跟上肾脏的压力负担，因此，老年人是合适的补肾，多吃营养丰富的食物对保护肾脏有很大的作用。