春困吃什么提神效果最快最好 春季困倦吃三文鱼最能解困

春天来了，万物复苏，一切都是生机勃勃的。但是，很多人都有春天容易犯困的毛病。尤其是在上班或者学习时瞌睡更加严重，还有人会出现精神状态不好、总打哈欠、想睡觉、睡不够的现象。俗话说，药补不如食补，那么，春困吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

三文鱼

由于鱼肉中富含蛋白质、氨基酸等多种营养物质，是具有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。因此，春困时适当吃一些三文鱼有助于缓解春困的现象。