冬季宜吃的药膳都有哪些 冬季药膳首选这款养生食谱

冬季温度是很低的，不管是南方还是北方，所以要保养好身体，可以选择一些药膳调理自己的身体，那么，冬季宜吃的药膳有哪些？下面专家为你介绍冬季药膳食谱大全

天麻炖鱼头

天麻主要产于云、贵、川。它的功能为镇静、散风、止痛。如果受了风，出现头痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定风草。天麻炖鱼头可以补益肝肾，祛风通络。还能解决头晕眼花、偏头痛及风寒湿痹等问题。

材料：

天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。

做法：

将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。