春季养生要去春火吃什么好 春季养生去春火的5种养生食谱

春天来了，春火来了，春季养生也来了。肠子不通，便秘了吗？好好脸上长痘痘？一不小心嘴角起了口疮算工伤吗这些都是春火引起的灾难，这时不是随便喝凉茶就能解决的。消火不伤身体是春天消火吃药的重要原则。

春季养生去春火口腔溃疡吃苦瓜

1、消除心火

在众多内热症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一。舌尖发红，水泡发生，溃疡发生的同时，还有口干等症状，考虑到心火，最好的食疗方法是多吃苦瓜，或者用5~10克莲子心浸水喝，舌尖发红，没有疼痛和溃疡，但睡觉容易醒来，手脚心发热，这是心火的表现

2、清肝火

专家表示，春天与肝脏相对应，肝火旺盛时，眼睛肿胀疼痛发涩，血压也容易变动，如果有烦躁易怒、口苦干燥等症状，多为实火，可以喝决明子茶、野菊茶烹饪

3、治疗便秘

春天大多数人出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春天炎热的典型症状之一，这样的人可以喝胡萝卜菠菜粥。具体方法是取胡萝卜1~2根，粳米100克，菠菜适量，煮至熟食。。

4、清肺热

专家表示，春天肺热容易感冒咳嗽，有流鼻涕、痰黄、痤疮等症状，可以煮百合、地黄、麦冬、当归、玄参等滋阴清肺的川贝冰糖蒸梨也可以治疗肺热咳嗽，还可以切梨皮，和冰糖一起在碗里蒸

5、除胃火

牙龈肿痛是春爱的小缺点。除牙龈肿痛外，还有口干、口臭严重等症状，考虑到胃实火，可以把西瓜皮的白色部分切成丝，拌盐吃，但现在不是吃西瓜的最佳季节，所以可以多吃冷海带和蔬菜等食物。胃里总是不饱的话，有点疼，胃虚火，可能多吃木瓜和银耳等食物。