为何春季容更易感冒 春捂秋冻这个道理真有效吗

春天是容易感冒的高发季节。成人和儿童都容易感冒。免疫力低下的人在春天最容易感冒。由于春季天气变暖，病原微生物会大量繁殖，天气变化很大，所以感冒的人很多。那么春天的感冒是什么呢？春天的感冒实际上是风和热。让我们一起了解一下春天感冒的原因。

春天容易感冒的原因。

第一、天气因素。

春季感冒很容易，主要是由天气引起的。你应该知道，春天是冷温交替的季节，尤其是冬春交替的季节。然后冷热会影响系统的自我调节，容易诱发感冒。

第二、体质因素。

为什么很容易感冒？因为体质不是很好。春天天气多变，很多体质好的朋友容易引起腹泻或感冒。因为体质差的人往往抵抗力弱，春天是病毒最活跃的时刻，很容易导致感冒。

第三、劳累因素。

如今，生活和工作的压力很大。许多人都有山的压力。然后，当压力过大时，身体很容易过度劳累，身体过度劳累的免疫力会下降，病毒很容易攻击。

四种预防春季感冒的方法

1、勤洗手:接触感染是感冒病毒感染的重要方法，养成勤洗手的习惯。不要怕冷，没有温水就用冷水洗！

2、频繁换气:封闭的环境容易繁殖病原菌，容易通过呼吸将病原菌吸入体内。尽量不要使用空调，立即使用，也要注意换气，立即关闭，打开窗户。

3、珍惜阳光:阳光浴有助于抗病毒，加热到一定温度的感冒病毒会失去活性。此外，直接用紫外线照射可依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此，我们必须珍惜冬天的阳光和好天气，记得参加更多的户外活动。

4、多吃水果蔬菜:维生素c具有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

春季感冒的家庭护理要点

1、充分休息。充分休息，有利于疾病的痊愈。

2、多喝水。大量饮用水不仅能清洗咽部病毒、细菌，还能在发热时消耗身体的热量，及时补充退热出汗所失去的水分。

3、保温。根据情况增减衣服。

4、合理饮食。牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等新鲜水果(苹果、猕猴桃等)、蔬菜等流质、半流质食物的同时，还能保证维生素c对病毒的作用。

5、保持空气湿润。可以使用加湿器来增加居室的湿度，尤其是晚上，这有助于患者顺畅地呼吸。不要忘记每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病原菌的聚集。

春捂秋冻是否真的有道理？

自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、春不减衣，秋不加帽”的说法。

气象专家提醒人们，在生活中，要根据不同的天气特点，采取不同的措施来应对天气对自身健康的影响。

春季的特点是冷空气频繁，气温突然上升和下降，人体调节功能暂时难以适应，容易发生感冒和呼吸道疾病。因此，适度的春季覆盖可以避免寒冷侵入人体，有效地预防疾病和保健。特别是在春天的早晚，温度往往很低，你应该穿更多的衣服，盖上厚厚的被子。

春捂的好处有哪些？

1.有利于调节人体恒定温度，因为无论季节如何变化，人体温度总是保持在37度左右，人体保持恒定温度，一是通过血管收缩和皮肤出汗；二是增加衣服来维持。如果衣服过早脱落，就会破坏人体恒定温度的调节，影响健康。

2.春遮有利于抵御风寒。像自然界一样，人体在春天开始恢复，原本处于冬眠状态的皮肤细胞开始活跃，毛孔张开。这时，当冷风来袭时，它可以长时间驱动，让人感到寒冷。

3.春遮有利于适应季节变化。早春，寒流和强冷空气经常南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果你不遮盖重点，很难适应冷暖的变化。许多人甚至可能患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

正确打开春捂的方法

把握温度，15℃是春季覆盖的临界温度。研究表明，对于大多数老年人或需要春季覆盖的人来说，15℃可以被视为覆盖和不覆盖的临界温度。

也就是说，当温度持续在15℃以上且相对稳定时，就不能遮盖。