哪些食物会造成长肚子的现象 冬季4类嫌疑食物会让肚子长圆
发布时间:2022-03-08 18:30:00
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很多朋友都发愁自己的肚子慢慢大了起来,男生消失的腹肌,女生浮起的游泳圈,是很多人说不出的痛。下面就来看看都有哪些食物会造成长肚子的现象。第一类食物是烹调油调查表明,城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍。烹调油中含有的几乎全是脂肪,被*消化吸收后,直接“灌注”到相应部位,毫不费力地、无限制地储存为大肚腩。除菜肴里的烹调油之外,油条、油饼、酥性饼干、方便面、油炸零食、肥肉、肥牛、肥羊、排骨中的油脂也是非常多的,应该限制它们的摄入量。第二类食物是精制谷物精制谷物如白米饭、白馒头、白面条、白面包等,它们被消化吸收后升血糖的速度很快,刺激胰岛素大量分泌。