冬天晚上睡觉出汗什么原因 冬天晚上睡觉出汗的2个客观性因素

有些人冬天晚上睡觉会出一身汗，这是什么原因？要是夏天天气热，还好理解，冬天出现这种情况，一般会认为是身体出了毛病，那么究竟是怎么回事呢？和小编一起来看看吧。

冬天晚上睡觉出汗的客观性因素1、空气不流通不洁净

房间环境空气不流通，不洁净，人呆在里面憋闷，也是会导致睡觉出汗多的。所以，室内环境要保持整洁、舒适，注意开窗换气。

2、室温太高或被窝太厚

冬天房间开了温度较高的暖气，盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗。

3、被褥不透气

被褥不透气，体热不能适当散发，也会引起睡觉出汗，所以要多常晒被褥，增加被褥透气度。

4、被子蒙头睡

天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，闷死了自然也容易出汗。而且，时间长了，还会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡

5、做比较激烈的梦

晚上睡觉如果做了比较激烈的梦，比如噩梦，人体肾上腺素急速上升，身体发热，也容易出汗。