冬季保护心脏吃什么好 冬季护心沙丁鱼是首选

心脏是我们身体很重要的器官，我们时时刻刻都应该保护好它，那么到了冬天应该怎么护心呢？冬季吃什么对心脏好？ 冬季护心的食物有哪些？下面请跟小编一起来看看

沙丁鱼

尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。