冬天开窗睡觉好吗 冬季睡觉朝哪个方向最好

发布于 2022-01-13 18:40

很多人晚上睡觉的时候喜欢把窗户关上,这样做是对于安全隐私方面的考虑,人到了晚上难免觉得害怕,睡觉关上窗户心理会放松一点,那么冬天开窗睡觉好不好?冬季睡觉朝哪个方向好?小编带你看看。

冬天开窗睡觉好不好

不管是冬天还是夏天,其实睡觉的时候都建议开窗的,这样可以让室内的空气流通,对身体是有好处的。冬天可能冷,很多人都关窗户睡觉,不过我们建议最好还是开窗,哪怕是开一点点也好,这样让空气流通,有利于身体的健康。冬天爱关窗,空气流通不好,对睡眠来说是不利的。所以冬季睡眠养生重保暖,注意身暖头凉,睡眠才安。贫血的人,血液循环不佳,特别怕冷,睡眠时最好用热水袋或电热毯助暖。最适宜入睡的温度为接近体温时。若温度过低,将会推迟入睡时间。