容易上火怎么办 教你3款清热去火汤的做法效果显著

喝汤很好。其他地区的人可能没有这个习惯，但广东人喜欢用汤来调节身体。他们一年四季都喝不同的汤。因此，我们应该根据气候和自己的身体状况来煮汤，这样才能起到饮食疗法的作用。有很多汤可以清热、解毒、消防。

在炎热或干燥的季节，容易出现火灾症状，很多人知道此时清热，体内热积累这么长时间，很难消除，一般我们选择通过药物解决问题，但药物长期使用有副作用，事实上，这种情况可以通过饮食解决，很多汤可以清热解毒。

一、冬瓜生鱼汤

原料：冬瓜、红豆、生鱼、蜜枣、姜2片，适量盐。

做法:生鱼洗净后，用油煎黄，加入适量开水和生姜。冬瓜不需要去皮，洗净切成片，红豆洗净，把材料放在一起煮汤，大概一个小时。

功能：解热利尿，降火解毒，尿少，尿黄的人可以多喝。

二、猪骨沙葛汤

材料：猪骨、沙葛、红豆、眉豆、扁豆、蜜枣、姜。

做法:眉豆、扁豆、红豆洗净浸泡1小时，去皮切块，洗猪骨，焯水，放入锅中，加入所有配料煮汤，小火煮1小时，加盐调味。

功能：降火清热，祛湿健脾。

三、雪梨青萝卜瘦肉汤

材料：青萝卜、红枣、雪梨、瘦肉、姜。

做法:雪梨去皮切成小块，青萝卜去皮切成小块，瘦肉切成小块。准备好后，和姜一起炖，一个小时左右就可以喝汤了。

功能：青萝卜下火清胃，雪梨润肺养阴，祛痰止咳。这汤能清心火，消暑解毒。

喝汤很好，广东人喜欢用汤来调节身体，汤的种类也很多，全年喝汤不同，春湿脾，夏热，秋阴干，冬季滋养寒冷，因此，我们应该根据气候和身体状况煮汤，所以有饮食疗法的效果，今天介绍是热汤，不生气的朋友不喝。