如何缓解冬天眼睛干涩 六款食谱供你选择

冬季本就干燥，再加上用眼过度，导致眼睛干燥，朋友们就会问冬季眼睛干涩怎么办?吃些什么能让眼睛不干涩呢?下面小编一起来看看六款让眼睛水润润的食谱。

1、菠菜护眼汤

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

食谱：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。