经期吃雪莲果怎么吃好 雪莲果经期能吃吗

在月经期间需要注意很多事项，比如饮食、运动等，避免各种外在因素导致月经不调或者月经量过大，雪莲果是冬季的一种时令水果，而且近期已跻身与高档水果之列，在日常生活属于常用水果了，那么雪莲果月经期能吃吗?

月经期能吃雪莲果吗

月经期能吃雪莲果。

雪莲果是日常生活中的一种水果，食用没有什么明显的副作用，月经期间也可以食用，而且对月经还有一定的好处。

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

雪莲果具有调经、止血、治月经不调、雪盲、牙痛、外伤出血等功效。