男人有这5个习惯 一定要避免

年少时，觉得全身都是使不完的力气，随着年龄增加，身体各个方面开始走下坡路，尤其是男性朋友，想要强壮的身体，生育健康的孩子需要从日常生活开始，做好养精工作，本文就来介绍一些有用的男人养精习惯。男人养精习惯从日常生活开始

第一、避免熬夜

男人如果经常熬夜，首先会消耗体力感觉精力不济，此外还会错过最佳生精时间。

因为精子的生成主要是在夜间休息的时候进行的，夜晚熬夜，即便白天补觉也没多大帮助，如果经常性熬夜，那么男性的生精功能就会紊乱，会出现精子数量少、精子质量差的症状，最终导致精子的畸形率增加，而随之DNA碎片率也会增加，这是导致男性不育很常见的一个因素。