冬补什么肉最补身 适合冬季养生吃的5种肉

发布时间:2021-11-30 16:23:00

现在已经到了冬天了,很多人都需要吃肉补身体,那么,冬补吃什么肉最补身?下面小编为你介绍冬季养生适合吃的5种肉。

鸭肉:去冬燥的肉

首选是鸭肉!鸭子富含营养,不仅享有“京师美馔,莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉,同时也为祖国医学所称道:“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津……”。尤其当年新鸭养到冬季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以冬季食疗首选鸭。

夏冬的燥热季节最适合吃鸭。相比之下,猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。