小孩冬天吃什么水果好 冬天小孩饮食注意事项介绍

经过夏季的酷暑，转入凉爽的冬季，家长应该注意孩子的饮食，因为冬天是疾病的高发季节，因饮食引起的腹泻、咳嗽经常发生，那么冬季小孩吃什么水果好？冬季小孩饮食注意什么？小编带你看看。

冬季小孩吃什么水果好1、苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在冬天很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的冬季,皮肤也能得到滋润。

2、桔子

桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。

3、柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

4、梨

梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;煮成梨水还可以润肺;蒸熟可以止咳化痰。冬季是孩子呼吸道疾病的高发期,父母可给孩子多吃些梨,即可以降火,又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。