痛经的原因是什么 缓解痛经的食物是什么

相信很多女性朋友都有过痛经的经历，或者说现在还处在痛经的过程中，这个时候你是不是想食用一些食物来缓解痛经呢?不用着急，相信下面五种食物能够帮助到你。

缓解痛经可以吃红糖

月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经。

中医提到红糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。

对于女性失血较多、体力消耗较大的女性喝点红糖水会有一定的帮助

如果是月经期间受了风寒，还可以在红糖水中加一些生姜，有助于血液循环，祛除风寒，可以缓解痛经和预防感冒。