冬季气候干燥 冬季吃什么润肤又养生

我们都知道冬季干燥，对皮肤的伤害最大，尤其对于女性的肌肤是很大的考验。想要皮肤好，冬季就要做好护肤润肤工作。那么冬季吃什么润肤呢？下面健康之家小编为您介绍几款冬季润肤食物，常吃让皮肤富有弹性与光泽还能养生！

1、梨子

含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，可谓营养丰富。有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解冬季的干燥问题。