秋天补肾吃什么好 秋天补肾的食物有什么

秋季阳气不足，寒气入侵，加上生活节奏紧张、过度疲劳，人会出现疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹泻等症状，上述种种症状都在提醒你，你的肾需要保养了，那么秋季补肾吃什么?

核桃仁

核桃性温味甘，富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功效， 核桃入药可预防血液中胆固醇升高，治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘等症，适合动脉硬化、心脑血管病人群食用。