女性腰痛引起的因素有哪些 如何做好缓解？

腰痛相信大家都是有过体会的，因为在月经期的时候，很多人都有这样的感受，这对大家的健康来说，其实影响还是很大的，需要大家做好对应的预防。不同时期的腰疼原因不同，但不管如何，都会造成人体的不适，导致的原因是哪些呢？怎么样缓解疼痛呢？

是什么原因导致女性腰疼

受伤问题引起的疼痛，腰部受伤不注意治疗，也很容易引起腰疼的症状。

骨质疏松这是对上了年纪的人，容易缺钙，从而出现骨质疏松的状况，骨质疏松也会出现腰疼的症状。

生理特点，经期的时候会出现疼痛，女性的特殊生理特征，让一部分人在经期、孕期、分娩的时候会出现腰疼的现象。

疾病因素，不管是哪一种，大家都应该做好预防。妇科疾病、月经病、妊娠病、带下病等，都有可能导致腰疼。

腰肌劳损常见，需要及时的做好预防工作。由于腰部是每天需要用力最多的地方，因此腰肌劳损，长期坐姿、站姿等不正确会让腰部受伤，导致腰疼。

受凉的时候，大家一定要注意保暖，做好保护才能避免危害。腰部不注意保暖，受寒受潮会让腰部的经络血脉不畅，从而引起腰疼。

如何缓解腰痛

预防腰痛的方法，可以敷贴中药的效果，可以减少疼痛。在中医治病方中，有很多中医药方能够缓解腰痛，根据自己的症状来选择适合的药方进行敷贴，可以有效缓解腰疼。

按摩活血，这对腰部的健康好，腰部经络阻塞也会导致腰疼，如果出现这类原因引起的腰疼，可以对腰部进行按摩或热敷等方式对腰部进行活血，来缓解腰疼。

补充钙质，这是人体需要的物质，这对大家的健康好。上了年纪容易缺钙，从而出现骨质疏松，每个阶段都要注意补充钙质，钙质充足了腰骨自然健康强健，可以有效预防腰疼。

活动腰部可以改善酸胀，也能减少疼痛。长期坐着或躺着容易让腰部气血不畅，从而导致腰疼，因此要时不时站起来活动一下腰部，多做收腹、伸展腰肌的动作，让腰部经络、气血顺畅，也可以常到户外走动，来预防或缓解腰疼。

注意保暖，这就希望大家注意自己平时的衣服和保暖，有部分女性为了时尚好看，喜欢穿露脐装，这类服装不仅会让女性的腹部、子宫受凉，引发腹痛，也会让腰部受寒，导致腰疼，因此腰腹部位一定要注意保暖，避免受凉。