冬季脚部干裂脱皮还抽筋 中医带你揭秘背后真相

发布时间:2021-10-30 14:14:00

冬季天气寒冷又干燥,很多人的脚部健康也出现了异常,比如脚干裂脱皮、脚抽筋、脚臭、脚冰冷、脚趾甲变厚变黄等。针对这些异常的症状,需要有针对性的采取一些护理措施缓解。可是在护理的时候,先要搞清楚背后的原因,然后才能在下一个冬季先采取预防性措施。

需要警惕脚哪些异常表现?

1、脚干裂脱皮

干燥的天气很容易出现脱皮的现象,有些患者的脚部也会出现脱皮的症状。脚部皮肤表层会开裂,就如同鱼鳞一般而且瘙痒,这种情况不必太担心,多喝水,适当的吃蔬菜水果,注意饮食上的多元化。每次洗完脚之后及时涂抹润肤乳。另外也需要警惕真菌感染,不仅会出现脚裂,同时伴随着皮肤瘙痒及水泡,需涂抹抗真菌药物。

2、脚抽筋

脚抽筋很多人会觉得是缺钙导致的,其实也不排除是患有血管性疾病。比如静脉曲张、动脉粥样硬化或者血栓等,导致血液循环不流畅,下肢得不到充足血液供应而引起脚抽筋。多吃含钙的食物比如牛奶、豆制品、海藻类。若是脚频繁抽筋需及时去医院做检查。

3、脚臭

冬季因为脚部需要保暖,所以在穿鞋子的时候,喜欢穿一些比较保暖的鞋子,这样也容易导致脚臭出现。在脚部分布着大量的小汗腺,一般小汗腺分泌的汗液没有任何气味。但汗液多的情况下,脚会一直浸泡在汗液中,再加上受到细菌分解,从而产生特殊气味。若有严重的脚臭,应去皮肤科做检查,看看有没有真菌或者细菌感染。要保持脚的清洁和卫生,选择透气性好的鞋子,勤换鞋子和袜子。调节好情绪,期间不能重口味的食物。

4、脚冰冷

有些人在冬季的活动量减少了以后,身体的血液循环就会变得慢下来,就容易出现脚冰冷的症状。在冬季新陈代谢速度减慢,气温低时会让全身血管收缩,而且会减弱血液回流能力,从而引起手脚冰凉。从中医的角度上来说手脚冰凉是肾阳虚的表现。另外血液循环不流畅以及甲状腺功能不足也会引起手脚冰凉。平时要多泡泡脚,能促进局部血液循环。多吃具有温补功效的食物比如羊肉、狗肉、人参等,做好防寒保暖工作,多参加体育锻炼。

5、脚趾甲变厚变黄

还有需要适当的注意自己的脚指甲护理,如果发现其变厚可能是由于患上了灰指甲,是受到真菌感染所引起的。另外免疫系统异常、循环异常以及糖尿病患者也会出现脚趾甲变厚发黄。注意局部清洁和卫生,保持脚部通气干燥。

温馨提示

对于双脚的保护是不可忽视的,养成良好的生活习惯,能够有效的避免各种脚部问题出现。睡觉前使用热水泡泡脚,在泡脚水里加入适量的艾叶,能通经络以及祛寒,能缓解痛经以及怕冷问题。另外也可以对脚底穴位按摩,能促进脚部血液循环,增强五脏六腑功能,同时也能补中益气,促进睡眠。

对于一些血液循环差的人而言,很容易出现脚冰冷的现象,一定要适当的注意护理,比如平时要适当的增加自己的运动量,还有在睡觉前应该养成喝点热水和泡脚的习惯。如果脚部有皲裂的现象,还需要在医生的指导下,适当的使用一些药物进行治疗,以避免临床症状加重。