去除带鱼鱼鳞可采用刮鳞刀逆刮、食盐搓洗、热水烫刮等方法。带鱼鳞片细密紧贴，处理时需注意避免划伤鱼肉，保持鱼身完整。
1、刮鳞刀逆刮
使用专用刮鳞刀或菜刀刀背，从带鱼尾部向头部逆鳞生长方向刮除。操作时将带鱼置于砧板，一手固定鱼头，另一手持工具呈45度角均匀施力。此法效率较高，但需控制力度避免刮破鱼皮。处理后可冲洗残留鳞片，检查鱼腹等易遗漏部位。
2、食盐搓洗
在带鱼表面均匀撒上粗盐，戴手套沿鱼身纹理反复揉搓。盐粒能增加摩擦力，使鳞片与鱼皮分离。特别适合鳞片细小的带鱼，搓洗后用流水冲净即可。注意搓洗时间不宜过长，避免盐分过度渗透影响鱼肉口感。
3、热水烫刮
将80℃左右热水浇淋带鱼表面10秒，待鳞片微微翘起时快速刮除。高温能使鳞片基部胶原软化，降低刮除难度。此法对保持鱼形完整较有利，但需掌握水温，过热会导致鱼肉表层蛋白质凝固。烫后立即用冰水镇凉可维持肉质弹性。
4、醋水浸泡
用白醋与水1：3比例浸泡带鱼15分钟，醋酸可溶解鳞片粘液层。浸泡后鳞片易脱落，用勺子背轻刮即可清除。该方法适合对鱼形完整度要求高的烹饪方式，但醋味可能轻微渗入鱼肉，需后续冲洗干净。
5、冷冻辅助
将带鱼冷冻1小时后取出，待表面微融时刮鳞。低温使鳞片与鱼皮结合力减弱，硬质鳞片更易剥离。此方法能减少刮鳞时鱼肉损伤，尤其适合薄皮带鱼。注意冷冻时间不宜超过2小时，避免组织细胞破裂影响口感。
处理带鱼时可垫湿毛巾防滑，鱼腹部位鳞片较小需仔细清理。新鲜带鱼鳞银亮紧实，若鳞片易掉或发暗可能不新鲜。去鳞后建议尽快烹饪，冷藏保存不超过24小时。带鱼富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，清蒸或红烧均可保留营养，搭配姜片可去腥提鲜。过敏体质者食用前应确认无过敏反应。
