叶酸吃到16周没事吧

叶酸一般可以吃到16周，但具体服用周期需根据个体情况调整。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，孕期补充需结合

孕早期是胎儿神经管发育的关键阶段，通常建议从孕前3个月开始补充叶酸直至孕12周。对于存在叶酸代谢障碍、贫血或既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，医生可能建议延长补充时间至16周或更久。适量补充叶酸有助于降低早产和胎儿发育异常风险，过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状。

部分孕妇因饮食结构不均衡或胃肠吸收功能较差，可能需要延长叶酸补充周期。高龄孕妇、多胎妊娠等特殊情况也需调整剂量和时长。但每日补充量超过1毫克可能引起恶心、食欲减退等不适，长期大剂量服用还可能影响锌元素吸收。

孕期营养补充应遵循个体化原则，定期产检时需向医生反馈服用情况。除叶酸外，还需注意均衡摄入铁、钙、维生素D等营养素。日常饮食可多吃深绿色蔬菜、动物肝脏、豆类等天然叶酸来源，避免过度依赖补充剂。出现任何不适症状应及时就医评估，不可自行调整用药方案。