花螺一般在夏秋季节食用最佳，主要集中在6月至10月。花螺的食用时间与繁殖周期、肉质肥美度以及海水温度等因素有关。
夏季是花螺的繁殖高峰期，此时花螺肉质饱满、口感鲜嫩。海水温度升高促使花螺活动频繁，体内营养物质积累较多。这个季节捕捞的花螺个头较大，螺肉紧实有弹性。烹饪时选择清蒸或白灼能最大限度保留鲜味，搭配姜醋汁可中和寒性。需注意彻底煮熟以避免寄生虫风险，脾胃虚寒者应控制食用量。
秋季花螺进入育肥期，螺肉中蛋白质和微量元素含量达到峰值。此时花螺外壳坚硬，肉质呈现特有的甘甜风味。适合用辣炒、酱爆等重口味烹调方式，能激发其独特鲜香。但秋季后期水温下降会导致花螺逐渐消瘦，11月后肉质开始变柴。购买时需挑选外壳完整、触须灵敏的活体，死亡超过两小时的花螺易产生组胺毒素。
花螺富含优质蛋白、锌、硒等营养素，但属于高嘌呤食物。建议搭配冬瓜、薏米等利湿食材平衡寒性，痛风患者应谨慎食用。烹饪前需用盐水浸泡吐沙，处理时戴手套防止划伤。若出现腹泻、皮疹等过敏症状应立即停食并就医。
