放了一天的鸡蛋如果没有出现异味或变质，一般可以食用。鸡蛋在常温下存放时间过长可能导致细菌滋生，冷藏保存可延长保质期。
鸡蛋在常温环境中容易受到沙门氏菌等微生物污染，尤其在夏季高温环境下风险更高。若鸡蛋外壳完整无裂纹，内部蛋清蛋黄未出现混浊、变色或异味，通常表明尚未变质。冷藏条件下鸡蛋保质期可达三周左右，但建议尽快食用以保证新鲜度。判断鸡蛋是否新鲜可将生鸡蛋放入水中，沉底者为新鲜，浮起则可能变质。
若鸡蛋存放环境温度较高或已出现蛋壳发黏、蛋液颜色异常、散发硫磺味等情况，则不建议继续食用。这类鸡蛋可能已滋生大量细菌，食用后易引发胃肠不适甚至食物中毒。烹饪时需确保蛋黄和蛋白完全凝固，避免半熟蛋带来的安全隐患。对于免疫力较低人群如孕妇、儿童或老人，更应选择新鲜鸡蛋并充分加热。
日常储存鸡蛋应放置于冰箱冷藏室，避免与其他生鲜食品直接接触。购买时注意生产日期，优先选择一周内产出的新鲜鸡蛋。烹饪前可轻摇鸡蛋听声音，无声为新鲜，有水声则可能变质。合理保存和正确判断新鲜度是安全食用鸡蛋的关键，若对鸡蛋品质存疑建议直接丢弃。
