降压食物有哪些 夏天降压就吃这些家常菜

降压食物有哪些?夏天降压就吃这些家常菜。高血压是现在人类的一种常见疾病，而且治愈率超低，一生都要靠药物控制。高血压患者尤其要注意饮食习惯。那么降压的食物有哪些?夏天降压吃什么?下面我们就一起来看看

能降血压的6款家常菜1、凉拌海带丝

海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。

2、鲜榨黄瓜汁

黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。

3、苦瓜排骨汤

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

4、西芹腰果

腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。

5、鲫鱼黑木耳汤

鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

6、银耳莲子汤

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。