夏天怎么瘦腿 夏天吃什么水果瘦腿

有一双修长笔直的大长腿是每个女生做梦都想的事，那么夏天怎么瘦腿呢?下面健康之家小编为您带来了夏天怎么瘦腿?夏天吃什么水果瘦腿?

夏天吃什么水果瘦腿

1、香蕉:香蕉富含钾、脂肪,而钠的含量非常低,符合美丽双腿的营养需要。

2、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶能有效清肠,避免下半身肥胖。

3、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力大家千万别小看。

4、沙田柚:卡路里低,富含钾,如果你想变成美腿小姐,不妨能先尝尝沙田柚。

5、菠萝:多吃菠萝能加强血液循环,把新鲜的养分还有氧气送到双腿,让腿部元气恢复。

6、奇异果:奇异果富含纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

7、西红柿:西红柿有利尿还有去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,不妨能多吃西红柿确保腿部的力量。

8、葡萄柚:独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!