女人睡觉磨牙是什么原因 睡觉磨牙怎么办

磨牙的女人往往容易面容苍老，情绪紧张，容易焦虑，冲动，睡眠不佳，多梦，口臭口苦，精神不济，磨牙带来的长期的烦恼使之用什么样的化妆品都无济于事，那么，女人睡觉磨牙是什么原因？睡觉磨牙怎么办？下面请跟健康之家小编一起来看看

女人睡觉磨牙是什么原因1.与精神压力有关

一般来说，睡觉时磨牙严重的女性心理压力比较重，即便是在睡着时精神也是高度紧张的，在白天，常常给人一种无精打采，丢三拉四的感觉。

对于这种磨牙情况，女性朋友们应要调整心态，必要时可以给自己放一段时的假，比起工作健康更重要不是吗。

2.与缺钙有关

体内钙质不足，容易引起神经功能紊乱，进而容易出现夜间磨牙的现象。

平时多吃些高钙食物，如奶制品、芝麻、虾等等，增加含维生素丰富的食物的摄入，可以加强对钙的吸收，适量的锻炼，促进骨骼的健康，可以每天晒15分钟左右的太阳，刺激维生素D的分泌，可以帮助对钙的吸收与利用，但要避开强烈的紫外线。

3.中医认为与体质有关

从中医理论来看，气血循环不良阳气不足、肝气郁结、脾胃虚弱体质的人都容易出现磨牙现象