女性怕冷吃什么好 女性怕冷吃什么养生

很多女性都有怕冷的症状，尤其是到了冬天，身体会非常怕冷有时四肢会变冷，即使采取了保温措施，也会比别人更怕冷，怕冷的原因与体质有关，需要吃一些食物来调理，那么女性怕冷吃什么食物比较好呢？以下是健康家庭的简要介绍。

身体虚弱怕冷吃什么

女性怕冷与身体虚弱有关，这些人除了怕冷之外，还容易出现腰希冷痛四肢冰冷，排尿频繁，冷痛。体虚的人应该多吃以下食物来改善寒冷的症状。

(1)牛肉

牛肉性温味甘，富含维生素a、维生素b、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等要素，有助于补充胃健脾、强筋骨，冬天牛肉和性平味甘的党参北芪一起炖汤服用，补充体虚、益气血

(2)羊肉

羊肉味甘温，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等成分，具有温暖补充、胃健脾、益肾阳干、防寒除湿的效果，特别适合冬季防寒和补充，冬季吃羊肉有助于保护肠胃粘膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

(4)核桃

核桃性温，含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于。