女孩月经初潮年龄是多少 女孩月经初潮有哪些前兆

初潮是第一次生理，女孩初潮也表明孩子正式进入青春期。那么，作为父母的你，不知道孩子初潮的年龄是多少岁如果你还不知道的话，让我们来看看这个女孩经期初潮的年龄是多少岁的文章

少女月经初潮年龄

1、少女月经初潮年龄是多少

少女月经初潮年龄一般为13-14岁，早至11-12岁月经初潮早晚受遗传因素控制，营养、体重也起着重要作用，近年来月经初潮年龄有早期趋势。女性第一次来月经的12~15岁是正常的，个人差异可能很大。从早到9岁，从晚到18到19岁，如果没有其他异常情况，这是正常的范围。

2、女孩月经初潮有什么前兆

2.1、青春痘出现

是明显的表现症状，这是很多女性头痛的问题，自己光滑的脸部皮肤，突然出现丑陋的现在的青春痘，脸颊和额头的青春痘，有小脓包，月经在2~3个月以内来的可能性很高。

2.2、乳房变化状况

如果女性乳房开始慢慢发育，膨胀时会出现乳晕，用手触摸时会出现硬结，这意味着女性乳房开始慢慢发育，甚至女性2年内月经初潮做好完全的应对准备吧！

2.3、看是否有白带

月经初潮来临前，一般女性开始出现白带。因为从女孩子的阴道里流出像蛋白一样透明、无色、无味、有点粘稠的液体是正常的现象。如果发现白带呈棕褐色，预计2~3天后月经初潮即将到来。

3、女孩月经初潮如何护理

3.1、注意饮食卫生，加强营养

少女月经期间，鸡蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等易消化吸收的食品，同时多喝热水，增加排尿次数，清洗尿道，预防炎症。不吃生冷和辣带刺激性的东西，大便顺畅，减少骨盆充血。

3.2、保持外阴清洁

用清洁的温水清洗外阴，避免血结痂。清洗外阴时，不要把下半身浸在水里。以免脏水渗入阴道。不要用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用信时，请从前到后擦拭，以免将肛门周围的细菌带到外阴。

3.3、保温

经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保温。为了避免雨、水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，最好不要坐在潮湿的地方。

3.4、保持乐观稳定的感情

月经期间，少女经常因乳膨胀、腰酸、腹胀、头痛而烦躁，容易生气或抑郁，感情变动反而影响月经。保持心情舒畅，自我调节心情，可以减轻月经不适，防止月经失调。

3.5、适当控制运动量

经期休息，保持充分睡眠，提高身体抵抗力。避免剧烈运动和重体力劳动。女学生在月经期间上体育课时，可以向老师说明情况，参加体育、散步、羽毛球、乒乓球等轻松运动。

3.6、注意休息

保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、易消化吸收的饮食，有助于增强体质、恢复能源。

3.7、补钙

部分少女月经初潮时，子宫肌肉和身体部位发生抽搐，严重时全身抽筋现象，卵巢尚未成熟，不能充分分分泌雌激素，阻碍钙的吸收利用，少女初潮前后饮食补钙