女性睡美容觉的最佳时间 女人睡前有哪些禁忌

其实睡眠可以让女人变的美丽，而且又美容的功效，但是要在对的时间睡觉，那么，女性什么时候睡觉好？女性睡美容觉的最佳时间是什么时候？女人睡前有哪些禁忌？下面请跟健康之家小编一起来看看

女性睡美容觉最佳时间推荐

最好是晚上10点睡觉最晚不过超过11点，最佳的美容觉时间就是晚上10点到半夜2点，这个时间段身体的各功能开始进行相应的排毒活动，夜间是我们皮肤新陈代谢最旺盛的时候，我们一定要利用这个时间来达到睡觉美容的效果，都说女人的美不是装扮出来的，而是睡出来的，可见睡眠对我们女人有多重要了。以下为睡眠排毒时刻表：

21：00~23：00——免疫系统排毒

23：00~凌晨1：00——肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00~3：00——胆排毒

凌晨5：00~7：00——大肠排毒

早上7：00~9：00——小肠大量吸收营养