女人的屁股为什么会变大 如何帮助锻炼臀部的肌肉

很多女性有屁股大的问题，除了怀孕的关系之外，长时间坐着，喜欢吃甜食和肉类等食物，脂肪也会囤积在屁股和髋部。另外，如果自己属于西梨体型的话，脂肪容易囤积在下半身，很难消除。

女性的屁股为什么会变大1、梨形体型

有梨形体型的话，不是上半身，而是容易得到很多重量。这是遗传的感性，如果有梨形的体型的话，去除屁股的脂肪是相当困难的。

2、久坐一天

整天坐在办公室里，整天不怎么动的话，皮下脂肪会随着时间囤积在屁股上。所以，只要你能走路散步。

3、遇到更年期

更年期即使是苹果型的女性，髋部和臀部也会携带很多重量，这是因为雌激素的下降和新陈代谢的缓慢关系。力量训练有助于锻炼肌肉，防止肥胖。

4、吃含糖食物

沉迷于高糖食物，如蛋糕和糖果，会导致腹部、大腿和臀部囤积脂肪。主要是因为这些食物中含有果糖的关系。

5、吃错脂肪

大量摄取肉类和乳制品中的饱和脂肪会导致皮下脂肪囤积，脂肪主要积在髋部和臀部，导致肥胖。