‘多事之秋’女性25岁后警惕三种隐形病

女性25岁以后，常常被称为多事之秋，健康是最大的追求，预防疾病已经成为我们常说的话。3大隐形病容易瞄准25+女性，接下来请告诉我预防方法！

女性25岁后警惕3种看不见的疾病1:乳腺癌

姚贝娜的离开，敲响了预防乳腺癌的警钟。乳癌已经成为威胁女性健康的第一杀手。我国许多成年女性患有不同程度的乳腺癌，乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位。25岁以后如何应对

应对方法:20~39岁的女性，每月进行乳房自检，每3年进行乳房体检，特别注意女性青春期、经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，安全度过多事之秋。自我检查的适当时间是每月月经来潮后的9~11天，乳房柔软，容易发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免误认为正常乳腺组织有肿块，造成不必要的恐慌。

2:韧带拉伤

女性宽阔的髋部使膝关节韧带更大，因此女性韧带比男性脆弱得多。因此，提醒女性注意不要受伤，保护膝盖、脚踝等关节韧带。韧带受伤后，需要几个月才能治愈。

应对方法:女性肌肉损伤和韧带损伤，因此多选择以脚部活动为中心的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带子的柔软性，使脚变长。

3:骨质疏松症

一般来说，骨质疏松症和骨严重萎缩的女性比男性多得多，特别是更年期的女性。女性从28岁开始钙流失，随着年龄的增长，这种流失的速度也加快了。

应对方法:多吃含有丰富钙的食品，如牛奶、紫菜、虾皮，平时也适当吃杂粮。适当安排能强骨的瑜伽、体操、步行和站立对骨质疏松症的治疗有很大意义。每天累计2~3小时的站立和步行，可以防止钙流失。

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