按摩哪里可以壮阳 按摩哪个穴位可以壮阳

按摩是中医养生的重要环节，如果不按摩相应的穴位，就不能达到相应的目的。按摩哪个穴位能壮阳？

按摩哪个穴位可以壮阳1、关元穴

关元穴位于肚脐下3英寸的位置，这里的尺寸是同一个尺寸，每个人的手掌四指并拢的宽度相当于同一个尺寸的3英寸，所以找到关元也很简单，在人体的中心线上，从肚脐向下测量四指的宽度

以关元为中心，左右手掌可以做逆时针和顺时针方向摩动3&mdash5分钟。然后，随着呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

2、腰眼穴

腰眼穴为经外奇穴，在腰部、第四腰椎棘突下，旁边有约3.5英寸的凹陷。我们双手叉腰时，可以从后面摸到腰间的骨头。这是解剖学中的髂骨顶，髂骨顶与人体第四腰椎棘突平坦。然后，从中线开始测量手掌的距离，有腰眼穴。

一般来说，按摩时身体正坐，双手握拳自然背向后，用食指隆起的拳头按住腰眼，用力按摩，酸胀为宜。每次揉5分钟，长期持续强腰健肾的作用。

3、命门穴

在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相对，在腰眼穴的中间位置。

右手或左手握住拳头，将食指掌关节的突起部(拳头)放在生命门穴上，按摩7次，按摩7次，按摩7次，按摩49次。保护生命的门穴。每天按摩生命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

4、三阴交穴

三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝约10cm处。针灸或按摩三阴交穴主治遗精，阳痿早泄，阴茎疼痛，小便不利/">小便/睾丸缩小等。

坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒后逐渐减压释放。反复15次后，更换左手拇指按摩左腿三阴交穴。

5、涌泉穴

涌泉穴位于脚底中线前三分之一的交点，即脚弯曲脚趾时，脚底前凹陷。

每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压涌泉穴，放置小棍子，赤脚反复滚动等，刺激涌泉穴。

。