男士吃什么固精 男士按摩哪补肾壮阳

固精强肾是男性的追求，实际上不需要多吃健康食品，可以通过日常饮食达到这个目的，男性吃什么固精？男性按摩在哪里补肾壮阳？和健康家的小编一起来看看吧。

男性吃什么固精枸杞子

枸杞子有强精固肾、固本培原、延缓衰老等作用。研究表明，枸杞子中富含一些氨基酸，多实用，可以使我们的身体更加强壮，有补益精气、强阳道的效果。

山药

山药具有健脾益肺、强精固肾的功效。男性经常服用山药也能有效防止阳痿早泄、遗精、腿软等现象。

莲子

莲子具有补皮涩肠和养肾的作用。研究表明，莲子中富含莲子碱和莲子糖等，钙、磷、铁的含量也很多，非常适合治疗收敛强，多吃莲子可以治疗脾久泻。

蛤蜊

蛤蜊有助于活化我们的得性腺和甲状腺功能，有益于精固肾、造血强肝的效果，同时防止老化，强化身体功能。

鹿肉

鹿肉是温和的食物，有补脾益气、温肾壮阳的效果。鹿肉是纯阳的食物，所有肉中鹿肉补肾气效果最理想。

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