五十岁男性有老年斑怎么办 老年斑形成的原因

50岁男性有老年斑怎么办？现在女性朋友对美的追求不断提高，很多男性朋友也重视自己的形象，很多朋友脸上长了老年斑，下一位编辑回答说50岁男性有老年斑。

50岁男性有老年斑该怎么办1、要注意摄取适量的维生素c和E

老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力下降，在日常生活中多吃富含维生素e和维生素c的食物，维生素e是抗氧化剂，可以减少褐质的形成和沉积，维生素c可以改善皮肤细胞代谢，减少各组织脂褐质的沉积，防止细胞损伤，延缓组织和细胞老化

2、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯早睡早起，戒烟、喝酒、熬夜等刺激性食物，注意不要吃辣的食物，保持身体的清洁洗澡，避免阳光照射，补充维生素，吃蔬菜水果。

3、经常锻炼身体

运动可以促进身体细胞的代谢，正常的皮肤细胞更新过程为28天，在这个周期，旧的废细胞脱落，更新的细胞可以使皮肤光滑，保持运动的人，皮肤细胞的代谢也处于良好的状况，不仅可以缓解皮肤的吸收，还可以缓解皮肤的干燥、暗沉等问题。

。