如何治疗男性精子活力低下 提高精子质量的食物有哪些？

男精子活力低如何治疗？精子活力低会影响生育能力，所以男性朋友需要做好相关的保健工作。男性精子活力低怎么办？接下来，健康之家的小编介绍。

男性精子活力低如何治疗1、男性精子活力低的饮食烹饪

精子活力低，平时饮食平衡，多吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等黑色素含量高的食物。要养成良好的饮食和起居习惯，多吃水果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动。

多吃含锌丰富的食物。锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获得。因此，男性平时应该多吃花生、谷子、萝卜、白菜等锌丰富的植物类食物，动物类食物牡蛎最好，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉。

食用含镁的食物，提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。建议男性早餐应该吃两碗加牛奶的燕麦粥和香蕉。含镁多的食物有黄豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、男性精子活力低治疗调整起居

提供精子宜居环境是因为现在人们的工作确实比嗜酒、辛辣、不穿牛仔裤、不洗桑拿浴、避免高温和辐射的工作环境等。医生说:&ldquo精子非常柔软脆弱，其生长环境对温度的要求一般比体温低1~2度。因此，应保持充足的能量，为精子提供适当的生长和生活环境。&rdquo；

3、男性精子活力低治疗的健康性生活

人们只知道性交会感染性病，但生殖道感染对精子活力有很大的杀伤力却很少。医生说精液感染会显着影响精子的活力，就像在污水中养鱼一样。从临床上看，年轻人的感染机会主要来自不洁性生活和桑拿等活动，性生活必须安全卫生。生殖道感染发生后立即就医。错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，治疗困难增加。

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