老人娱乐的方式 老人娱乐的好处

老年人想延缓衰老，平时应该参加更多的娱乐活动，保持年轻的心。那么，老人的娱乐方法是什么？老人参加娱乐活动有什么好处？和健康家的小编一起来看看吧。

老年人娱乐的方式音乐

节奏明亮、愉快的曲子，会消除你心中的不快，忘记你的喜悦，这时，体内神经体液系处于最佳状态，达到调和内外、调和血气通行的效果。威武雄壮、激烈的曲子，热血沸腾，充满热情，产生积极的力量。

书画

首先，书法重视思想，练习时必须冷静，全神贯注，排除杂念。这与气功的呼吸训练和意识有异曲同工之妙，其次，书法、绘画重视姿势，头端正、肩平、胸部笔直、提时悬臂，全身力量集中在上肢，与气功训练的姿势极为接近。

钓鱼

钓鱼是一项非常有魅力的户外活动，不仅给老年人的家庭生活带来无限的乐趣，还给爱的老年人提供身心健康的乐趣。钓鱼是休闲的，钓鱼的兴趣兼赏画的华丽，吟诗的优雅，象棋的智慧，游览的广阔。如果能钓到几条活跃的大鱼，就会更加愉快，增加生活的乐趣。

养花

养花不仅能享受、美化环境、赏心悦目，还能消毒、净化空气。同时，花的香味，通过人的嗅觉神经传入大脑后，人气顺畅，血脉调和，舒适，产生像脾一样的快感。

舞蹈

舞蹈时，舞者必须与音乐协调，集中在音乐、舞步上，加上轻松愉快的音乐伴奏和迷人的照明，是美丽的享受，更加令人陶醉。

旅行

旅行可以看到自然奇怪的风景和历史、文化、习俗等人文景观，在获得精神享受的同时，还可以提高呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排放量，促进机体的新陈代谢。

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