老年人起床头晕怎么办 老年人头晕怎么治疗

老年人是各种疾病的高发组，头晕也是老年人常见的疾病之一，老年人起床后头晕怎么办？下面的健康家庭小编带你去看看老年人起床头晕怎么办老年人头晕如何治疗？

老年人起床头晕怎么办

头晕头痛是临床上最常见的症状，激烈的头痛经常被人打扰坐立不安痛苦，但足部按摩可以在几分钟内消除痛苦。头痛，人们习惯服用止痛片，脚部按摩无副作用，作用正确。脚部按摩疗法是一种古老新颖的康复疗法。它起源于中国，流传到国外。因其具有安全、简单、易学、有效、经济等特点，深受大众欢迎。近年来，足部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等30多个国家广泛流行。

中医养生认为，人体五脏六腑对应足部，经常洗脚刺激足部穴位，增强血运，疏通经络。医学专家认为，经常按摩常按摩足部相应的反射区域，就能促进血液循环，提高肌肉抵抗力，足部反射保健的原理是用压力刺激足部的皮肤，对内部器官和身体的其他部位也起到一定的作用。脚上有很多与器官和身体部位相对应的反射区，经常按摩脚，锻炼脚的肌肉，促进血液循环，增强身体，提高免疫力，预防和治疗头痛失眠的好方法，脚心中央的凹陷是肾经涌泉穴，手掌心的凹陷是心包经络劳宫穴，经常摩擦脚的心具体方法是睡前使用稳定的舒适运动按摩轮，坐在适度高的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，力量不要太大，要逐渐加快速度和力量，使用时要交替选择运动按摩方式。可以单脚运动按摩的一只脚进行运动按摩，另一只脚进行静止穴位刺激按摩的两只脚同向运动的两只脚反向运动。要经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟。在进行足部按摩时，可以采用均匀渗透的疗法，用手指关节的均匀力均速按摩，不要轻轻刮伤表面，也不要在某个地方重复按压，力不要太重。

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