老年人吃什么能降血脂 高血脂有什么危害

高脂血症时老年人常见的疾病，患者不仅要吃药，合理的饮食也是治愈的关键。不仅不吃高脂肪和高糖食物，老年人吃什么能降低血脂？下面的健康家庭编辑带你去看看老年人吃什么能降低血脂高脂血症有什么危害？

老年人吃什么可以降低血脂1、吸收多馀胆固醇的苹果

苹果是容易被忽视的&ldquo；降低脂肪的果实&rdquo，其降低脂肪的作用是其中丰富的果实胶，这是水溶性饮食纤维，与胆汁酸相结合，像海绵一样吸收多馀的胆固醇和甘油三酯果胶还可以与维生素c、果糖等其他降低胆固醇的物质结合，提高降低血脂的效果。此外，苹果降解的乙酸还有利于胆固醇和甘油三酯降解代谢。

2、苦瓜干泡水也能降低血脂

苦瓜全身都是小肿块，吃起来很辛苦，很多人不喜欢，但不知道多吃苦瓜能降低火、降低血压、降低血脂。事实上，只要你用盐揉苦瓜，洗干净后再炒，苦瓜的苦味就会变淡。如果你愿意仔细咀嚼，你也能品尝到淡淡的香味。晒干的苦瓜有清热消暑、降糖、美容护肤的效果吗？因此，我特意调查了资料，得知苦瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等成分，而且生吃苦瓜的营养成分更全面，干燥苦瓜丢失的只有水分，营养损失少，干燥的苦瓜浸水饮用方法简单有效。

3、在大黄粉中加入洋葱可以降低血脂

洋葱可以去除肝脏的邪气，通过大小肠，烹饪五脏，李时珍的《本草纲目》说葡萄酒有暖肾、寒冷、美容的作用。用葡萄酒浸洋葱，把这两样东西合起来，就能起到烹饪五脏的作用。五脏气机顺畅，各种缺点都能解决。

4、山楂可以降低血脂

血脂。预防心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管和利尿和镇静作用。开胃。开胃消食，特别是消肉食积滞留作用更好，许多消化药物采用山楂。活血化瘀。山楂具有活血化瘀的效果，有助于解除局部淤血状态，对跌倒损伤有辅助疗效。

山楂汤:山楂500克，糖100克。用水洗山楂，去蒂和种子用水煮，山楂把糖煮熟，喝汤。山楂茶:山楂500克，干荷叶200克，薏仁200克，甘草100克。以上几种味道共研细节，分为10包，每天取沸水提取，代替茶饮，茶淡。

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