冬天老年人吃什么好 老年人冬天饮食原则

冬季老年人吃什么好？在寒冷的冬天，老人们需要注意身体，做好养生保健，不要让疾病找到你。那么，冬季老年人吃什么好呢？老年人冬天的饮食原则是什么？以下的小编一一介绍。

冬季老年人吃什么好的老年人冬季适当的食物

1、狗肉含牛磺酸、多肽，脂肪少。中医认为狗肉性温具有补充气温肾、帮助阳散寒的效果，具有腰痛、寒冷、夜间咽干喉痛、大便干燥结症医学研究认为梨具有降低血压、清热镇静的作用。

2、甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分由新鲜蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，容易被人体吸收。其馀的是蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。

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