哪种性格的老人长寿 使老人长寿的方法

哪些性格的老人长寿？一个人的性格影响着一个人的一生，同时也影响着这个人的寿命。那么，哪些性格的老人长寿？让老人长寿的方法是什么？和健康家的编辑一起看看吧！

让老人长寿的方法1、退休后不要太闲

美国马里兰州巴尔的摩老龄化纵向研究项目主任路易吉·费鲁奇发现，突然退休的人中肥胖症和慢性病的发病率急剧增加。

2、运动

美国芝加哥伊利诺伊大学医学和老龄化研究中心教授杰。奥沙斯凯认为去健身房锻炼不是唯一的选择，每天在附近的公园、街区和购物中心散步30分钟，也有很好的效果。通过力量训练增加肌肉也是理想的选择，瑜伽中很多姿势都能发挥同样的力量训练效果。

3、不要过度焦虑

百岁老人不喜欢把烦恼藏在心里，也不会反复考虑困境如果你没有这种天生的性格，其他方法也有助于应对瑜伽、游泳、冥想、太极等压力，甚至多次深呼吸。坐在电视机前咀嚼薯片和饮酒只能起到火上浇油的作用。

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