老人头晕怎么办 老人如何预防头晕

家里有老人，如果有宝物。老年人年纪大体弱，经常出现头晕等身体状况。那么，老人头晕怎么办？老年人头晕是什么原因？老人如何预防头晕？老人头晕吃什么好？和健康家的编辑一起看看吧！

老人头晕怎么办

经常练习太极拳有助于保持愉快和平的心情，太极拳作为动作缓慢的运动，具有活血和肌肉的作用。可以去除疾病，增强身体。

首先，老人要戒烟，避免生、冷、油腻、咸、酸的食物。特别是动物肝、肾、肠等肉食、蛋白、鱼要少吃。

多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、豆、奶、虾等。为有冠心病的患者特别推荐草莓汁。

每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进大脑的血液循环，缓解轻微的头晕症状。梳头时，最好沿着方向轻轻梳头，每天梳5~10次。

通常要注意坐下起床慢，特别是蹲下起床的时候。避免剧烈的起身、抬头等。

天气转凉时，中老年人不要早起，特别是早上不要练习。因为气温低时血管容易收缩。

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