老人睡眠不好怎么办 老人怎么选合适的床垫

老人睡眠不好怎么办？床垫是保证一个人睡眠质量的根本。对于骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择。老年人如何选择合适的床垫？老人的体质开始退化，柔软的床容易陷落，起床、躺下时支撑力不足，起床困难。下面和健康之家的编辑具体介绍一下吧！

老人如何选择合适的床垫

1、硬比软根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高的床垫比较合适。睡在软床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的状况，影响老年人腰椎的正常生理屈度，引起腰肌、韧带的收缩，紧张