儿童近视该怎么办 儿童如何预防近视

有些孩子七八岁时戴着厚眼镜，小时候眼镜近视，今天健康家的小编带孩子近视怎么办？儿童如何预防近视眼？

儿童如何预防近视

据统计，学龄前幼儿视力差的比例为10%，小学一年级学生近视率为20%。儿童近视提前，不再是青少年的“专利”疾病。儿童近视不仅影响外观和自信，还可能影响各种户外活动，长期对性格产生不良影响。

通常儿童视力疾病的最佳治愈期为6岁前。视力疾病错过最佳治疗期，治愈的概率大幅度降低。儿童视力异常，有明显的迹象。父母要积极询问孩子，从细节上观察，发现异常应尽快带孩子去检查。看电视、电脑、书的距离不能自主靠近的经常眯着眼睛看，或者对视觉活动特别不感兴趣的东西总是歪着头看，有揉眼睛和皱眉的习惯，总是抱怨看不清楚，容易撞倒东西，孩子头疼也是眼睛疾病的信号之一。视觉中枢位于人脑皮层，散光过度使用眼睛的话，头痛的症状很可能会出现。那么，如何预防儿童近视呢？

1、营养充足

儿童近视发生和发展的重要原因之一是不恰当的饮食，儿童营养不足。必须给孩子足够的钙、磷和维生素a、B2、B1、c。胡萝卜、番茄、豆芽、橘子、葡萄、柑橘、枣等蔬菜水果应多吃，不吃甜食预防近视。

2、控制用眼时间

读书、学习、在线或看电视时间过长，每40-60分钟闭上眼睛休息一会儿，或者看远处的场景，恢复睫状肌肉状态，缓和视力疲劳另外，在黑暗的角落看书也会伤害眼睛，在这种光线暗的环境下，近视眼容易发生。

3、坚持眼睛保健体操

读书时间过长，头部前倾，长时间低头后，容易引起眼睛充血，颈部肌肉

不紧张状态。坚持每天做眼睛保健操，晶体操，自穴按摩，雾视疗法等，有效缓解不良状态，预防近视。

4、注意用眼习惯

读书时，请使用高低适当的桌子，端正坐姿。躺下看书，边吃边看书，不要在车上走边看书。读书的时候，眼睛和书需要30厘米的距离，不要靠近书。看电视时要保持2米左右的距离，不要太近。

5、参加体育锻炼的孩子应该多锻炼，在课间休息的时候玩游戏，散步，眺望远景等，放松眼睛的肌肉，恢复眼睛的肌肉。另外，假日可以在室外爬山、打球、跑步，也有助于缓和眼睛疲劳。

6、不要在暗光下读书写字

晚上在室内写字或读书，室内灯和台灯必须一起使用。另外，阴天、黄昏、月光弱，阳光强，不适合读书写字。

7、电视机的时间减少

每天看电视机的时间不到2小时，玩电脑的时间也不到2小时。

8、定期检查视力

每半年检查一次视力有助于理解视力状况，发现近视时立即检查，戴眼镜。近视眼的孩子戴眼镜时，不要脱衣服。因为反而会加深近视。

9、掌握正确的握笔姿势

每半年检查一次视力有助于理解视力状况，发现近视时立即检查，戴眼镜。近视眼的孩子戴眼镜时，不要脱衣服。因为反而会加深近视。

10、选择护眼台灯对眼睛的伤害很少

台灯伴随着孩子的成长，选择对眼睛没有危害的台灯很重要。护眼灯的高频闪光和电磁辐射伤害了眼睛和大脑，尽量不要使用。学生灯或其他具有健康环保质量的台灯。推荐使用LED光源的LED护眼灯和LED台灯具有以下优点:消除无闪光的电磁辐射；恢复真实颜色，避免视觉疲劳紫外线、红外线、保护皮肤、严防干眼症、保护眼睛。

11、保证充足的睡眠

儿童每天的睡眠时间在10小时以上，有助于眼睛的自我修复。

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