小孩吃太多盐有什么危害 小孩每天吃多少盐是好的

盐是我们生活中调味的必需品，但对孩子来说不能吃太多盐，孩子每天吃多少盐好呢？以下的编辑带你去了解孩子吃太多盐有什么危害孩子每天吃多少盐比较好？

婴儿吃盐过多有什么危害

婴儿生长发育需要摄入钠，广泛存在于婴儿体内各组织器官内，具有调节体内水分、提高神经肌肉兴奋性、维持酸碱平衡和血压正常的功能。但是，对婴儿健康的危害也不容忽视。

1、影响心脏和肾脏

我们都知道宝宝的各个器官都没有发育完善，钠的吸收主要是小肠，所以粪便中排出的钠很少，正常情况下，每天摄入的钠只有小部分是身体所需要的，大部分是通过肾脏从尿液中排出的，所以摄入过多的钠对宝宝肾脏的负担非常大，严重的可能会导致衰弱、功能减弱。

2、影响骨骼发育

钠摄入过多，在肾小管重吸收中，钠离子过多与钙离子竞争，增加钙的排泄量。同时钠盐刺激甲状旁腺，增加甲状旁腺素分泌，激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代谢的动态平衡，容易发生骨质疏松症和骨折。

3、容易患呼吸道疾病

高盐饮食可减少口腔唾液分泌，减少细菌。病毒在口腔和咽部的生存概率大幅度增加的同时，食盐中的钠具有很高的渗透性，影响口腔和咽部上皮细胞的防御能力，免疫力下降时，病毒等病原微生物会乘虚而入。另外，由于血液中氯化钠的浓度增高，体内的干扰素减少，婴儿的抵抗力下降。

4、血压升高

摄入过多钠可能会导致积水，增加各器官和血管的负担。钠具有吸收水分的作用，研究表明每吃1克盐，可吸收200&mdash300毫升水分。钠摄入越多，体内积存的水分越多，血容增加血管阻力就越大，血压就越高。

5、重味饮食习惯

婴儿养成重味习惯很难纠正，为今后的健康埋下了高血压、冠心病、糖尿病、中风、肾脏病等发生概率高于普通人。

6、使婴儿容易感冒

摄取盐分过多，口腔唾液分泌减少，细菌和病毒存在于上呼吸道。高盐的渗透作用可以杀死上呼吸道的正常细菌，使病原菌兴风作浪，引起上呼吸道感的婴儿夏天出汗多，或者婴儿腹泻，7、智力发育受阻

婴儿盐分摄取过多会影响体内锌、钙的吸收，锌不足钙不足，影响婴儿智力发育、骨骼发育，免疫力下降小，也会引起各种疾病。

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