幼儿便秘怎么办 怎样缓解便秘

便秘是个大问题，大人便秘，有些孩子便秘，孩子便秘怎么办？儿童便秘药如何治疗？以下健康家庭的小编带来孩子便秘怎么办？如何缓解儿童便秘？

儿童如何治疗便秘1.养成良好的排便习惯

不按时排便是许多儿童便秘的原因之一。3~7岁的孩子，腹部和骨盆肌肉处于发育阶段，排便反射功能不成熟。他们还不知道有便意就应该去厕所，需要父母的注意。

因此，父母可以把早饭后1小时作为孩子固定的排便时间。起初，父母可以陪孩子排便，每次大约10分钟，逐渐帮助孩子养成定期上厕所的习惯。厕所前可以给孩子喝果汁和蜂蜜滋润肠道。

2、少吃多餐，慎重选择优质点心

儿童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活动量大，需要每3~4小时补充饮食。因此，儿童饮食应坚持少量饮食。父母可以把孩子每天需要的营养分成三餐和两餐。关于副食，可以选择白木耳、杏仁、蜂蜜等营养丰富的食品。这些食物不仅含有高质量的蛋白质和脂肪，还具有柔软的润肠作用，是儿童最好的活力补给源。父母可以把白木耳煮成甜汤给孩子吃的杏仁磨成燕麦、葡萄干，也可以用水提取给孩子喝饮料，把蜂蜜浇在水果和蛋糕上给孩子吃。

3、巧妙补充纤维质量

如果孩子平时不喜欢吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鲍菇、苔、海带、果干等食物，增加纤维质的摄取，促进排便。

中医认为儿童便秘的原因是体质干燥热。因此，便秘的孩子平时可以多吃西瓜、甜瓜、甜瓜等水果，消除体内的干燥热。

如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒上炼乳、酸奶、冰淇淋，把甜奶的味道复盖在瓜的味道上。除了

之外，家长还应该经常为孩子煮绿豆薏苡粥吃，还起到解热通便的作用。

5、适当运动

平时，家长应鼓励孩子参加更多运动。因为运动可以增加肠蠕动，促进排便。父母也可以在孩子睡觉前以肚脐为中心按顺时针轻轻按摩腹部，这不仅可以促进孩子的肠蠕动，还可以帮助他们入眠。另外，孩子吃饭后1小时轻轻按压以下2个穴位也能促进排便。

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