小孩子肝火旺如何调理 注意饮食调理很重要

发布时间:2021-04-25 17:49:51

秋冬季节容易肝火旺盛,即使是孩子也一样,而且孩子点火比大人小心,孩子的肝火旺盛是怎样烹饪的呢?下面和小编一起详细了解一下~

孩子的肝火旺盛怎样烹饪的此外,我们还应该给我们的孩子产品。牛奶产品主要补充人体蛋白质,以酸奶为佳。酸奶可以调整肠道菌群,促进毒素排放。酸奶可以促进干扰素的生成,提高身体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

监护人控制孩子的零食,不吃红烧和油炸类等容易起火的食物,不吃甘肥辣的食物。学龄前的孩子一定不要吃花生、瓜子等带果壳的食物。

食疗方:

①猪胆绿豆粉:猪胆汁120g,绿豆粉80g,均匀晾干研究,每服6g,每天2次。

②菊粥:秋霜降前,采摘菊花,晾干或蒸干,阴凉干燥,粉末备用。首先用粳米100ml,加水像常法一样煮粥,粥成为时,加入菊花末10-15g,稍微煮一两次就可以了。

③芹菜粥:新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放入砂锅,加水煮粥,每天早晚温暖饮食。现在煮着吃,不要长时间放。

④刀豆茶:刀豆根30g,加红茶3g,用水煎。

2.多吃富含维生素c的蔬菜

对于肝火旺盛的儿童来说,应该多吃富含维生素c的蔬菜,如柠檬、猕猴桃、柚、橙、橙等维生素c的含量高。蔬菜中大多数绿叶蔬菜、西兰花、番茄、甘蓝、青椒等含有丰富的维生素c。

这里重点推荐草莓。草莓可以养肝,也可以去肝火。从中医的角度来看,草莓性凉爽,酸甜,可以养肝保护肝脏,也可以用红色入心,去心火。此外,草莓是典型的浆果,富含维生素C,有助于人体吸收铁质,滋养细胞。其所含的天然消炎成分可以减少自由基的产生数量,保持脑细胞的活跃。但草莓是凉性食物,脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的儿童应控制量。

3.中药材泡茶

①夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克。在夏枯草、桑叶中加入适量的水浸泡30分钟后煮30分钟,最后加入菊花煮3分钟,就可以代替茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。(注:以上为1~2人的分量,可根据人数增加。)

②金银花15克,线性陈15克。将金银花、线性陈加入适量的水浸泡30分钟后煮30分钟,可以代替茶喝。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

③枸杞菊花茶,枸杞先煮30分钟,加菊花后煮3分钟,即可茶饮。菊花和枸杞子都是药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好相辅相成。中医经常以这两种药材为基础,配合其他药材组治疗肝火。