吃饭能提高孩子的智力 成长中的孩子怎样提高智力

吃什么能提高孩子的智力？每个家庭迎来新的生命以来，都把所有的心放在他身上。想尽法教育孩子赢得起跑线。那么吃什么可以提高孩子的智力呢？吃什么能提高孩子的智力？孩子在成长中如何提高智力？下面健康之家小编为大家详细介绍一下。

吃什么可以提孩子的智力1、吃全麦食品能提高孩子的智力

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种婴儿所需的营养成分。在西方国家，全麦面粉被称为最好的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为婴儿的主食。

2、吃猕猴桃可以提高孩子的智力

猕猴桃被称为营养金矿，含有丰富的维生素c，根据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量为100~420毫克，被称为水果中的&ldquovc之王&rdquo，还含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。

3、吃菠菜可以提高孩子的智力

菠菜为婴儿提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，还有维生素c和铁。因为没有杂味，所以婴儿喜欢吃。但是，请记住不要和豆腐一起吃。否则，会影响钙的吸收。

4、吃瘦牛肉可以提高孩子的智力

瘦牛肉中含有丰富的铁和蛋白质，可以给活泼活跃的婴儿补充5、吃苹果可以提高孩子的智力

苹果含有增强记忆力的苹果酒精。尽量让孩子吃新鲜苹果，不要吃高温加工过的苹果脆片，加入大量稳定剂和味道调节剂的混合苹果汁。现在榨苹果汁，最好和皮一起榨，10分钟内让孩子喝，防止苹果酒精氧化。

6、吃葡萄可以提高孩子的智力

紫葡萄比浅青色好，葡萄是公认的最佳抗氧化剂之一，可以补充肝肾，益气强记，智育聪明，但孩子每天的食用量最好控制在200克以内，不要摄取太多糖类影响正餐的摄取。

7、吃菠萝可以提高孩子的智力

菠萝的原名菠萝，原产巴西，16世纪传入中国，70多个品种，岭南四大名果之一菠萝富含维生素c和重要微量元素有助于提高人的记忆力。

8、吃香蕉可以提高孩子的智力

香蕉可以为大脑提供重要的芝士氨酸，芝士氨酸可以使人精力充沛，集中注意力，提高人的创造力。

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