怎样为孩子做甜点 自制的甜点美味健康

孩子们喜欢吃甜点，糖、盐、黄油、奶油、奶油、奶酪&hellip&hellip；许多烘烤原料吃得太多不健康，可以说是美味和罪恶的一体化。家里的宝宝想吃甜食的时候，妈妈们不想让孩子们在外面吃甜的东西，试着自己动手。健康之家的小编告诉我们甜点好吃健康。

丢掉不健康的糖

没有糖的话，甜食会失去最有魅力的味道吗？

不用担心，可以用以下这些食材代替所有或部分普通砂糖，不仅能提高营养价值，还能让宝宝品尝到更有层次的甜品。

1.糖分比较高的果干

如葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干、枣、椰枣等。切碎的果干，特别适合做美丽的曲奇和玛芬蛋糕。与糖相比，果胶和矿物质较多，深色果干中的花青素也具有良好的抗氧化作用。

2.糖分高的水果

如熟香蕉和烤桃、苹果、梨等。水果烘烤后，水分蒸发，糖分浓缩，甜味更突出，水果香味。用它代替糖做甜点，可以给婴儿带来不同的风味。

3.甜味突出的蔬菜

如南瓜、胡萝卜等。蒸成泥状，揉面粉，减少糖的使用量，可以做口感柔软的面包和饼。另外，胡萝卜素、维生素a、膳食纤维的营养也顺便吃了。

4.代糖

如三氯蔗糖、木糖醇、阿斯巴甜、甜菊糖等。这些代糖(即甜味剂)，一般适合做饼干和蛋糕，但不适合面包。木糖酒精和蔗糖的甜度相似，经常使用，使用量容易控制的其馀3种甜度高，请注意只要少量就能产生浓厚的甜味。

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