温度高造成婴儿钙流失 夏天补钙要注意什么？

夏天持续的高温不仅使婴儿的汗水增加，而且与&ldquo相关的钙&rdquo相关的汗水流失问题也经常困扰母亲们。夏天钙的流失不容忽视。细心的母亲可能有点奇怪。如何看待高温环境下的钙补充问题？出汗引起的钙流失会导致婴儿缺钙吗？和健康家小编一起来看看吧！

夏天出汗会导致婴儿缺钙吗？消化道减少了懒惰的钙吸收

到了夏天，由于汗水的增加，婴儿消化道内的消化酶的生成和分泌减少，胃肠蠕动缓慢。

所以很多宝宝都会出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等消化不良的情况，也可能会选择食物，钠排出多钙消耗多

夏季婴儿出汗增多，体内钠离子(即我们通常所说的盐分)会随着出汗和大小便流失，为了给婴儿补充足够的钠离子，母亲通常会适当增加婴儿饮食中盐的摄取量来解决这个问题。

但人体肾脏每天排出多馀的钠，每排出1000毫克钠，同时消耗26毫克钙。因此，钠排出多钙消耗多

夏季婴儿出汗增多，体内钠离子(即我们通常所说的盐分)会随着出汗和大小便流失，为了给婴儿补充足够的钠离子，母亲通常会适当增加婴儿饮食中盐的摄取量来解决这个问题。

但人体肾脏每天排出多馀的钠，每排出1000毫克钠，同时消耗26毫克钙。因此，婴儿夏天排出的钠越多，钙的消耗就越多，钙流失。

涂抹防晒维生素d合成减少

夏天炎热，紫外线强，担心婴儿中暑和皮肤损伤等问题，有些父母带婴儿外出或使用防晒霜，婴儿体内自身合成维生素d的量相对减少，不利于钙的吸收。

家长应该知道的是，由于夏天阳光充足，婴儿每天的户外活动累计超过2小时，可以满足身体对维生素d的需求。

喝碳酸饮料钙排出

夏天，婴儿多喝碳酸饮料。碳酸饮料摄取过多也会导致钙流失。碳酸饮料是富含磷的饮料，人体内的钙:磷比例为2:1时最有利于钙的吸收，但体体多摄取碳酸饮料时，体内的钙:磷比例为1:10~20。

过多的磷会把体内的钙赶出体外。另一方面，碳酸饮料中的磷酸盐等与钙组合成结合物，通过大小便排出体外。

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